Frédéric Delavier au Salon du BodyFitness 2012

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Du même auteur : Frédéric Delavier

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Rencontre avec le jeune créateur tunisien Hédi Ben Mami

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Kettlebell au féminin, une condition…

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Le guide de la musculation au naturel. You need to enable Javascript in order to proceed through the registration flow. La musculation est une activité qui peut faire très mal si elle est abordée sur de mauvaises bases, et sans l’accompagnement et les conseils adéquats. Il existe sur le marché des guides qui sauront vous orienter, selon vos objectifs. L’activité physique doit se terminer par une période de retour au calme. Lors de cette période, on réduit l’intensité progressivement jusqu’à l’état de repos. La musculation favorise une bonne expansion du sang sur tout le corps et notamment vers le cerveau. Ce processus permettra à celui ci de fonctionner décemment et amoindrira les risques de perte de mémoire. Mais pour ce faire, il nous faut, de sorte à pouvoir faire de ma musculation à la maison le plus simplement. Un programme de body-building chez soiet ça commence donc par le lieu où l’on va pratiquer ces mêmes exercices de musculation.

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